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Postura correcta frente al público

Adoptar una postura adecuada es clave para que usted proyecte profesionalismo y credibilidad.

Principios de estabilidad y presencia

Alineación corporal
  • Pies separados al ancho de hombros, rodillas desbloqueadas, caderas neutras, espalda recta, hombros relajados, mentón paralelo al suelo.
Centro de gravedad
  • Distribuya el peso en ambos pies; evite “recostarse” en una cadera o balancearse.
Anclaje y movimiento
  • Permanezca anclado al presentar ideas clave; muévase (2–3 pasos) para transiciones o cambio de tema. El movimiento debe tener propósito.
Orientación
  • Mantenga el torso abierto hacia la audiencia. Evite hablar de perfil prolongadamente o darle la espalda a la pantalla mientras explica.

Uso del espacio y proxemia

Posición base

Ubíquese en un punto central desde donde toda la audiencia pueda verlo y oírlo.

Aproximaciones breves

Acérquese uno o dos pasos para subrayar un concepto o responder a una pregunta.

Evite barreras

No se esconda detrás del atril/mesa; si necesita notas, colóquelas a un lado y vuelva a abrir el cuerpo hacia el público.

Micro hábitos de corrección en vivo

Reset postural cada 1–2 diapositivas

Inhale, relaje hombros, verifique mentón paralelo, pies firmes.

Evite desplazamientos pendulares (balanceo) o caminar en círculos

Cambie de posición solo cuando cambie de idea.

Manos visibles

Fuera de bolsillos; campo neutral frente al cuerpo.

Ejemplo aplicado

Al presentar “Resultados”, permanezca anclado para la cifra clave; avance dos pasos hacia la audiencia al introducir la implicación (“¿Qué significa esto para el próximo trimestre?”), y regrese a su punto base al cerrar.