Curso: Material de Apoyo - Aplicación de estrategias de autocuidado para la asistencia de personas

Recurso didáctico no. 1: Generalidades del autocuidado URL

Video Pirámide de Maslow URL

Recurso didáctico no. 2: Motivación y autoestima URL

Recurso didáctico No. 3: Video Autoestima URL

Video: Guía para mejorar la autoestima URL

Video: Técnicas para control de desapego URL

Video: Les propongo autoestima radical URL

Recurso didáctico no. 4: Estilos de vida saludables Archivo

Recurso didáctico no. 5: Factores de riesgo intrínsecos y extrínsecos URL

Recurso didáctico no. 6: Manifestaciones de alerta URL

Recurso didáctico no. 7: El estrés. URL

Recurso didáctico no. 8: Técnicas para el control del estrés: Recreación URL

Video otras técnicas para control del estrés: estiramiento URL

Video otras técnicas para control del estrés: Pilates para principiantes URL

Video otras técnicas para control del estrés: yoga para principiantes URL

Recurso didáctico no. 9: Técnicas de respiración. URL

Recurso didáctico no. 10: Técnicas de relajación. URL

Recurso didáctico No. 11: Videos técnicas de relajación URL

Video otras técnicas de relajación: meditación guiada URL

Recurso didáctico no. 12: Recomendaciones para la gestión del tiempo y el sueño. URL

Recurso didáctico no. 13: Manejo de las reacciones emocionales en las labores de asistencia. Archivo

Recurso didáctico no. 14: Recomendaciones de autocuidado para una alimentación saludable URL

Recurso didáctico no. 15: Anatomía de la piel y anexos cutáneos Archivo

Video: anatomía de la piel URL

Recurso didáctico no. 16: Tipología cutánea Archivo

Video: tipos de piel URL

Recurso didáctico no. 17: Cuidados de la piel. Archivo

Video: uso del bloqueador solar URL

Recurso didáctico no. 18: Rutina diaria de cuidado facial. Archivo

Recurso didáctico no. 19: Prácticas para mejorar la salud física URL

Recurso didáctico no. 20: Pausas activas Archivo

Recurso didáctico no. 21 Recomendaciones para realizar ejercicio físcio Archivo

Recurso didáctico no. 22 Rutina básica de ejercicio fisico Archivo

Rutina de ejercicio 2 URL

Recurso No. 23 Video automasaje introductorio URL

relajación en pies URL

relajación piernas URL

relajación de muslos URL

relajación en manos URL

relajación en parte superior de la espalda URL

relajación en el cuello URL

Recurso No. 24: Video otras técnicas para autocuidado físico: Baile URL

Video otras técnicas para autocuidado físico: percusión corporal URL

Material de Apoyo - Aplicación de estrategias de autocuidado para la asistencia de personas