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Video otras técnicas de relajación: meditación guiada
Material de Apoyo - Aplicación de estrategias de autocuidado para la asistencia de personas
Video otras técnicas de relajación: meditación guiada
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Ténica de relajación: meditación guiada.
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Recurso didáctico No. 11: Videos técnicas de relajación
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Recurso didáctico no. 1: Generalidades del autocuidado
Video Pirámide de Maslow
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Recurso didáctico no. 14: Recomendaciones de autocuidado para una alimentación saludable
Recurso didáctico no. 15: Anatomía de la piel y anexos cutáneos
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Recurso didáctico no. 16: Tipología cutánea
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Recurso didáctico no. 17: Cuidados de la piel.
Video: uso del bloqueador solar
Recurso didáctico no. 18: Rutina diaria de cuidado facial.
Recurso didáctico no. 19: Prácticas para mejorar la salud física
Recurso didáctico no. 20: Pausas activas
Recurso didáctico no. 21 Recomendaciones para realizar ejercicio físcio
Recurso didáctico no. 22 Rutina básica de ejercicio fisico
Rutina de ejercicio 2
Recurso No. 23 Video automasaje introductorio
relajación en pies
relajación piernas
relajación de muslos
relajación en manos
relajación en parte superior de la espalda
relajación en el cuello
Recurso No. 24: Video otras técnicas para autocuidado físico: Baile
Video otras técnicas para autocuidado físico: percusión corporal
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Recurso didáctico no. 12: Recomendaciones para la gestión del tiempo y el sueño.