Recurso didáctico no. 1: Generalidades del autocuidado

En este recurso se abordan los siguientes temas:

• Conceptos generales: autocuidado, salud (cuatro dimensiones), enfermedad, déficit de autocuidado, estilos de vida saludables, actividad física, ejercicio, recreación, alimentación saludable, técnicas de relajación, estrés, sueño-vigilia, redes de apoyo, emoción y sentimiento, ansiedad, ergonomía, definición de cuidar.
• Importancia del autocuidado para la persona asistente.
• Requisitos universales para el autocuidado: ingesta de: aire, agua y alimentos, eliminación urinaria e intestinal, equilibrio entre actividad y descanso, equilibrio entre soledad y comunicación social y prevención de peligros para la vida
• Teoría de las necesidades humanas (Pirámide de Maslow)